सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी)
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 45 · प्रति 100 g में GL 30
- उच्च फाइबर सामग्री
- बहुत उच्च प्राकृतिक चीनी सामग्री
सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य ताज़ी स्ट्रॉबेरी (40) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
4 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
ताजा रसभरी - प्रति 100 g में GL 7.7 Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
ब्लूबेरी
ताज़ी स्ट्रॉबेरी के प्रकार
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 3
ताज़ी स्ट्रॉबेरी - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 cookedsugar free
एरिथ्रिटोल के साथ धीरे पकाए गए स्ट्रॉबेरी - GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 frozen
जमे हुए स्ट्रॉबेरी - GI 40 · प्रति 100 g में GL 3 pieces
स्ट्रॉबेरी के टुकड़े - स्ट्रॉबेरी सिरप मेंGI 65 · प्रति 100 g में GL 12 cannedsyrup
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 40 dried
सूखे स्ट्रॉबेरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 60 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 1.4 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कम सोडियम
- बहुत उच्च प्राकृतिक चीनी सामग्री
- प्रति सर्विंग उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संकेंद्रित (कम पानी की मात्रा)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताज़ी स्ट्रॉबेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ताज़ी स्ट्रॉबेरी के रूपों में, एरिथ्रिटोल के साथ धीरे पकाए गए स्ट्रॉबेरी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे स्ट्रॉबेरी (बिना अतिरिक्त चीनी) देखें।
