जमे हुए स्ट्रॉबेरी
निम्न GI
कप (140 g) में GL 5.1 · प्रति 100 g में GL 3.6
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
जमे हुए स्ट्रॉबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य ताज़ी स्ट्रॉबेरी (40) के बराबर है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #168173 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताज़ी स्ट्रॉबेरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जमे हुए स्ट्रॉबेरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 140 g | 5.1 |
| 1 serving | 150 g | 5.5 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.13 g |
| शर्करा (कुल) | 4.56 g |
| प्राकृतिक | 4.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 0.43 g |
| वसा | 0.11 g |
| संतृप्त | 0.01 g |
| असंतृप्त | 0.03 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च जल सामग्री
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- कम प्रोटीन सामग्री
- फल के लिए मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जमे हुए स्ट्रॉबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जमे हुए स्ट्रॉबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक कप (140 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
क्या जमे हुए स्ट्रॉबेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जमे हुए स्ट्रॉबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताज़ी स्ट्रॉबेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ताज़ी स्ट्रॉबेरी के रूपों में, ताज़ी स्ट्रॉबेरी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जमे हुए स्ट्रॉबेरी देखें।
