एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- एंटीऑक्सीडेंट (लाइकोपीन) से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा होती है
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 2.9 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट (लाइकोपीन) से भरपूर
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होती है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा होती है
- पकाने के कारण मध्यम प्रसंस्करण
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ टमाटर की चटनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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