टमाटर का सूप

GI 38 · कमGL 7 / कप6/10

निम्न GI

38 GI

कप (248 g) में GL 7 · प्रति 100 g में GL 2.8

Logi स्कोर 6/10

एक कप (248 ग्राम) में लगभग 80 किलो कैलोरी, प्रति 100 ग्राम 32 किलो कैलोरी: एक हल्का स्टार्टर या साइड डिश।
डिब्बाबंद टमाटर के सूप में प्रति 100 ग्राम लगभग 190 मिलीग्राम सोडियम होता है, एक कप में लगभग 460 मिलीग्राम।

टमाटर का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक कप (248 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7 है।

समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

टमाटर का सूप उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

कैलोरी

7.45 g

कार्बोहाइड्रेट

0.71 g

प्रोटीन

0.21 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

एक कप (248 ग्राम) में लगभग 80 किलो कैलोरी, प्रति 100 ग्राम 32 किलो कैलोरी: एक हल्का स्टार्टर या साइड डिश।
पके हुए टमाटर लाइकोपीन का एक समृद्ध स्रोत हैं: डिब्बाबंद टमाटर सूप के एक कप में लगभग 13 मिलीग्राम।
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (लगभग 38) और प्रति 100 ग्राम लगभग 3 का ग्लाइसेमिक लोड।
डिब्बाबंद टमाटर के सूप में प्रति 100 ग्राम लगभग 190 मिलीग्राम सोडियम होता है, एक कप में लगभग 460 मिलीग्राम।
प्रति कप लगभग 10 ग्राम शर्करा; अम्लता को संतुलित करने के लिए कई रेडी-मेड सूप में चीनी मिलाई जाती है।
प्रति कप 2 ग्राम से कम प्रोटीन और लगभग 1 ग्राम फाइबर, इसलिए यह अपने आप में बहुत पेट भरने वाला नहीं है।

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

टमाटर का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

टमाटर का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक कप (248 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.8 है।

क्या टमाटर का सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

टमाटर का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

टमाटर का सूप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में टमाटर का सूप के रूपों में, इंस्टेंट टमाटर सूप का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2.7 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में टमाटर का सूप देखें।