सब्जी का सूप
निम्न GI
कप (245 g) में GL 4.9 · प्रति 100 g में GL 2
- कम कैलोरी घनत्व
- मध्यम सोडियम सामग्री
सब्जी का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.9 है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सब्जी का सूप के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सब्जी का सूप उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 कप | 245 g | 4.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी घनत्व
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम वसा सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम प्रोटीन
- कुछ स्टार्चयुक्त सब्जियां जीआई (GI) को थोड़ा बढ़ा सकती हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्जी का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्जी का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या सब्जी का सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्जी का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्जी का सूप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सब्जी का सूप के रूपों में, ताजा सब्ज़ी का सूप (नमक नहीं, कोई संसाधित सामग्री नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सब्जी का सूप देखें।
