पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए)
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर नहीं होता
पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए) का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कच्चा चिकन ब्रेस्ट के प्रकार
- कोई GI नहीं
कच्चा चिकन ब्रेस्ट - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 birria
बिर्रिया बिना त्वचा वाली चिकन ब्रेस्ट से बनी - GI 55 · प्रति 100 g में GL 7 panko
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं boiledskinless
उबला हुआ बिना त्वचा वाला चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं canned
ऑर्गेनिक चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं grilledskinless
ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं pasture raised
चरागाह में पली-बढ़ी लीन पोल्ट्री (चिकन ब्रेस्ट) - +17 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 165 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 31 g |
| वसा | 3.6 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 2.6 g |
| सोडियम | 74 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा और कार्बोहाइड्रेट
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- फाइबर नहीं होता
- सूक्ष्म पोषक तत्वों की कम विविधता
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए) का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए) में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
कच्चा चिकन ब्रेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कच्चा चिकन ब्रेस्ट के रूपों में, बिर्रिया बिना त्वचा वाली चिकन ब्रेस्ट से बनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पैन-सीयर्ड चिकन ब्रेस्ट (बिना मसाले, पतले कटे हुए) देखें।
