ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- कोई फाइबर सामग्री नहीं
ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
15 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171534 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 6 Lentil patties provide both protein and fiber, supporting blood sugar control and gut health, unlike chicken breast which lacks fiber.
मसूर आधारित पौधे प्रोटीन - प्रति 100 g में GL 1 Grilled tofu is a low-glycemic, plant-based protein source, and contains phytonutrients and fiber-like compounds helpful for insulin sensitivity.
ग्रिल्ड टोफू
कच्चा चिकन ब्रेस्ट के प्रकार
- कोई GI नहीं
कच्चा चिकन ब्रेस्ट - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 birria
बिर्रिया बिना त्वचा वाली चिकन ब्रेस्ट से बनी - GI 55 · प्रति 100 g में GL 7 panko
पांको क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं boiledskinless
उबला हुआ बिना त्वचा वाला चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं canned
ऑर्गेनिक चिकन ब्रेस्ट - कोई GI नहीं pasture raised
चरागाह में पली-बढ़ी लीन पोल्ट्री (चिकन ब्रेस्ट) - चिकन ब्रेस्टकोई GI नहीं herb
- +17 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 piece | 196 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 151 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 30.54 g |
| वसा | 3.17 g |
| संतृप्त | 0.79 g |
| असंतृप्त | 2.38 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- उच्च प्रोटीन, कम वसा
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- कोई फाइबर सामग्री नहीं
- पौधों से प्राप्त पोषक तत्वों का स्रोत नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
कच्चा चिकन ब्रेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कच्चा चिकन ब्रेस्ट के रूपों में, बिर्रिया बिना त्वचा वाली चिकन ब्रेस्ट से बनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट देखें।
