सूरजमुखी का तेल

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं4/10

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं

प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट

Logi स्कोर 4/10

विटामिन ई से भरपूर: प्रति 100 ग्राम लगभग 41 मिलीग्राम, एक बड़े चम्मच में लगभग 5.6 मिलीग्राम।
शुद्ध वसा: प्रति 100 ग्राम 884 kcal, एक बड़े चम्मच में लगभग 120 kcal।

सूरजमुखी का तेल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।

समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171025 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

सूरजमुखी का तेल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

884

कैलोरी

0 g

कार्बोहाइड्रेट

0 g

प्रोटीन

100 g

वसा

प्रति 100g

75%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

विटामिन ई से भरपूर: प्रति 100 ग्राम लगभग 41 मिलीग्राम, एक बड़े चम्मच में लगभग 5.6 मिलीग्राम।
इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है, इसलिए यह ग्लाइसेमिक लोड में कुछ भी नहीं जोड़ता है।
प्रति 100 ग्राम लगभग 10 ग्राम संतृप्त वसा, जो जैतून के तेल (लगभग 14 ग्राम) से कम है।
शुद्ध वसा: प्रति 100 ग्राम 884 kcal, एक बड़े चम्मच में लगभग 120 kcal।
इसका लगभग दो-तिहाई हिस्सा ओमेगा-6 लिनोलिक एसिड है, जिसमें ओमेगा-3 लगभग नहीं होता है।
रिफाइंड तेल में कोई प्रोटीन, फाइबर या खनिज नहीं होते हैं।