सूखे टमाटर

GI 35 · कमGL 24 / टुकड़ा6/10

निम्न GI

35 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 24 · प्रति 100 g में GL 20

Logi स्कोर 6/10

सूखे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य टमाटर (15) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है।

24 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

सूखे टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

258

कैलोरी

55.8 g

कार्बोहाइड्रेट

14.1 g

प्रोटीन

3 g

वसा

प्रति 100g

35%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

सूखे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सूखे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।

क्या सूखे टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सूखे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

टमाटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में टमाटर के रूपों में, पीला टमाटर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे टमाटर देखें।