गन्ना
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 31
- ट्रेस खनिजों (सूक्ष्म खनिजों) से युक्त
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
गन्ना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 43 (कम) है।
19 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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गन्ना उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 269 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 73 g |
| शर्करा (कुल) | 73 g |
| प्राकृतिक | 73 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 28 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ट्रेस खनिजों (सूक्ष्म खनिजों) से युक्त
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
- प्रति सर्विंग उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- खराब पोषक घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गन्ना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गन्ना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 43 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या गन्ना इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गन्ना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (43) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गन्ना रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गन्ना का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गन्ना देखें।
