टैंजरिन
निम्न GI
टुकड़ा (113 g) में GL 6.8 · प्रति 100 g में GL 6
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम शर्करा सामग्री
टैंजरिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 47 (कम) है। एक टुकड़ा (113 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है।
15 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टैंजरिन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 53 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.3 g |
| शर्करा (कुल) | 10.6 g |
| प्राकृतिक | 10.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन C में समृद्ध
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम शर्करा सामग्री
- कम प्रोटीन
- महत्वपूर्ण फाइबर स्रोत नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टैंजरिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टैंजरिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 47 (कम) है। एक टुकड़ा (113 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या टैंजरिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टैंजरिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (47) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टैंजरिन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टैंजरिन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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