सौंफ के बीज
GI 5 · कमGL 2.5 / 100 g9/10
निम्न GI
5 GI
प्रति 100 g में GL 2.5
Logi स्कोर 9/10
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी घनत्व
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है।
19 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सौंफ के बीज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
337
कैलोरी
50 g
कार्बोहाइड्रेट
17.6 g
प्रोटीन
15.9 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 337 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 14.6 g |
| घुलनशील | 4.4 g |
| अघुलनशील | 10.2 g |
| प्रोटीन | 17.6 g |
| वसा | 15.9 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 15.4 g |
| सोडियम | 16 mg |
प्रसंस्करण स्तर
20%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध
- कोई अतिरिक्त या कुल शर्करा नहीं
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी घनत्व
- अज्ञात प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
सौंफ के बीज वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
क्या सौंफ के बीज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सौंफ के बीज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सौंफ के बीज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सौंफ के बीज देखें।
