सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अंडे से कोलेस्ट्रॉल शामिल है
सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
31 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 3.2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- विटामिन और फाइबर से भरपूर
- अंडे से कोलेस्ट्रॉल शामिल है
- नमक की उपस्थिति संभव है
- शुद्ध सब्ज़ियों की तुलना में कम फाइबर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सब्ज़ियों के साथ ऑमलेट कम वसा के साथ देखें।
