विशेष सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.4 · प्रति 100 g में GL 9
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
विशेष सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य नमकीन सॉस (45) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 बिना अतिरिक्त शर्करा या अत्यधिक सोडियम के उच्च प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स प्रदान करता है।
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट ताजा जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ - प्रति 100 g में GL 1 प्रसंस्कृत वनस्पति तेलों को हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और फाइबर से बदलता है।
एवोकाडो हर्ब लाइम डिप - प्रति 100 g में GL 1 अतिरिक्त शर्करा और कृत्रिम योज्यों से पूरी तरह मुक्त रहते हुए स्वस्थ वसा और खनिज प्रदान करता है।
ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग
नमकीन सॉस के प्रकार
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 5
नमकीन सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 caperchive
केपर और चाइव सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: bitchin_sauce
ओरिजिनल बिचिन सॉस - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 chive
चाइव सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 herb
जड़ी-बूटी सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 parsleyonion
पार्सले-प्याज सॉस - शुगर-फ्री लेमन सॉसGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 lemonsugar free
- +47 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
विशेष सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 8 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 24 g |
| सोडियम | 1100 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मुख्य रूप से असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च सोडियम घनत्व
- नगण्य फाइबर और प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
विशेष सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
विशेष सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या विशेष सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
विशेष सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नमकीन सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नमकीन सॉस के रूपों में, केपर और चाइव सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में विशेष सॉस देखें।
