सोया लाटे
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 2
- पौध-आधारित प्रोटीन का स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
सोया लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
11 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सोया लाटे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.8 g |
| प्राकृतिक | 2.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| घुलनशील | 0.15 g |
| अघुलनशील | 0.25 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौध-आधारित प्रोटीन का स्रोत
- कम संतृप्त वसा
- कुछ फाइबर शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- कुछ व्यावसायिक संस्करणों में अतिरिक्त चीनी होती है
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या सोया लाटे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया लाटे रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया लाटे का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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