स्नो पी
निम्न GI
टुकड़ा (10 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 2
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- मध्यम कुल शर्करा (प्राकृतिक रूप से होने वाला)
स्नो पी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है। एक टुकड़ा (10 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
21 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
ब्रोकोली - प्रति 100 g में GL 1 Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
एस्पैरेगस - प्रति 100 g में GL 1 Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
पालक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्नो पी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 कप | 150 g | 3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- मध्यम फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम कुल शर्करा (प्राकृतिक रूप से होने वाला)
- कम घुलनशील फाइबर
- सीमित प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्नो पी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्नो पी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है। एक टुकड़ा (10 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या स्नो पी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्नो पी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (22) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्नो पी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्नो पी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्नो पी देखें।
