स्किर

GI 36 · कमGL 1 / 100 g8/10

निम्न GI

36 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 8/10

बहुत अधिक प्रोटीन सामग्री
मध्यम स्तर की प्रसंस्करण

स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 है, जो सामान्य स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) (36) के बराबर है।

31 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

स्किर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

3.6 g

कार्बोहाइड्रेट

11 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	60 kcal
कार्बोहाइड्रेट	3.6 g
शर्करा (कुल)	3.6 g
प्राकृतिक	3.6 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	0 g
घुलनशील	0 g
अघुलनशील	0 g
प्रोटीन	11 g
वसा	0.2 g
संतृप्त	0.1 g
असंतृप्त	0.1 g
सोडियम	40 mg

प्रसंस्करण स्तर

60%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

बहुत अधिक प्रोटीन सामग्री
कम वसा सामग्री
निम्न ग्लाइसेमिक सूचकांक
मध्यम स्तर की प्रसंस्करण
कम फाइबर सामग्री

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या स्किर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

स्किर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्किर देखें।