सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 4.4 · प्रति 100 g में GL 29
- मध्यम फाइबर सामग्री
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य चॉकलेट चिप्स (45) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.4 है।
17 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 Lower in sugar and glycemic load, higher in antioxidants and fiber.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2.9 No added sugar, high in fiber and antioxidants, minimal impact on blood sugar.
कोको निब्स - प्रति 100 g में GL 3.5 Very low glycemic load and no added sugar, making them safer for insulin resistance.
स्टीविया या एरिथ्रिटोल से मीठा चॉकलेट चिप्स
चॉकलेट चिप्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 24 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कुछ असंतृप्त वसा होता है
- बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा में उच्च
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चॉकलेट चिप्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चॉकलेट चिप्स के रूपों में, स्टीविया या एरिथ्रिटोल से मीठा चॉकलेट चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स देखें।
