टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1.2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ मध्यम संतृप्त वसा सामग्री
- ✗ कम फाइबर सामग्री
- ✗ औसत सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0.7g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.5g |
| प्रोटीन | 6.5g |
| वसा | 6.2g |
| संतृप्त | 1.7g |
| असंतृप्त | 4g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1.2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर के साथ फेंटे हुए अंडे का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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