सैल्मन और पालक क्रोक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 9
- ओमेगा-3 से भरपूर सैल्मन शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
सैल्मन और पालक क्रोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
2 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सैल्मन और पालक क्रोक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 185 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 1.4 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 4.8 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 से भरपूर सैल्मन शामिल है
- पालक और ब्रेड से फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त सोडियम और संतृप्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सैल्मन और पालक क्रोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सैल्मन और पालक क्रोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या सैल्मन और पालक क्रोक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सैल्मन और पालक क्रोक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सैल्मन और पालक क्रोक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सैल्मन और पालक क्रोक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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