साउथवेस्ट सलाद मिक्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- इसमें विभिन्न प्रकार की सब्जियां होती हैं
- इसमें अतिरिक्त सोडियम हो सकता है
साउथवेस्ट सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य कटा हुआ सलाद मिक्स (15) से अधिक है।
14 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कटा हुआ सलाद मिक्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
साउथवेस्ट सलाद मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें विभिन्न प्रकार की सब्जियां होती हैं
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें अतिरिक्त सोडियम हो सकता है
- ड्रेसिंग में अतिरिक्त चीनी हो सकती है
- इसमें कुछ प्रसंस्कृत सामग्री (टॉर्टिला स्ट्रिप्स, पनीर) शामिल हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
साउथवेस्ट सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
साउथवेस्ट सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या साउथवेस्ट सलाद मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
साउथवेस्ट सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कटा हुआ सलाद मिक्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कटा हुआ सलाद मिक्स के रूपों में, एशियाई सलाद मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में साउथवेस्ट सलाद मिक्स देखें।
