लाल मिर्च पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 7
- ग्लाइसेमिक लोड पर बहुत कम प्रभाव
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी जलन पैदा कर सकता है
लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाल मिर्च पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 282 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 49 g |
| शर्करा (कुल) | 7.2 g |
| प्राकृतिक | 7.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 34.9 g |
| घुलनशील | 10.5 g |
| अघुलनशील | 24.4 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 14.3 g |
| संतृप्त | 2.7 g |
| असंतृप्त | 11.6 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ग्लाइसेमिक लोड पर बहुत कम प्रभाव
- आहार फाइबर की अत्यधिक उच्च मात्रा
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी जलन पैदा कर सकता है
- कम गुणवत्ता वाले व्यावसायिक ब्रांडों में छिपे हुए एडिटिव्स की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
लाल मिर्च पाउडर वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या लाल मिर्च पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल मिर्च पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल मिर्च पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लाल मिर्च पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल मिर्च पाउडर देखें।
