कच्चे काजू का पेस्ट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- नट्स के हिसाब से मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
कच्चे काजू का पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य काजू (25) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
काजू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कच्चे काजू का पेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 553 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.2 g |
| शर्करा (कुल) | 5.9 g |
| प्राकृतिक | 5.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.3 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 18.2 g |
| वसा | 43.9 g |
| संतृप्त | 7.8 g |
| असंतृप्त | 34.5 g |
| सोडियम | 12 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- वनस्पति प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- विटामिन और खनिजों से युक्त
- नट्स के हिसाब से मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी घनत्व
- कुछ मात्रा में संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट) होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्चे काजू का पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्चे काजू का पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या कच्चे काजू का पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्चे काजू का पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काजू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में काजू के रूपों में, बिना नमक काजू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
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