पीसा हुआ काजू
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 8
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- एक नट के लिए मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
पीसा हुआ काजू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य काजू (25) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
19 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
काजू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पीसा हुआ काजू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 553 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.2 g |
| शर्करा (कुल) | 5.9 g |
| प्राकृतिक | 5.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 18.2 g |
| वसा | 43.8 g |
| संतृप्त | 7.8 g |
| असंतृप्त | 35 g |
| सोडियम | 12 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- पौधे प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- विटामिन और खनिजों को शामिल करता है
- एक नट के लिए मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी घनत्व
- कुछ संतृप्त वसा शामिल करता है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पीसा हुआ काजू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पीसा हुआ काजू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या पीसा हुआ काजू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पीसा हुआ काजू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काजू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में काजू के रूपों में, बिना नमक काजू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पीसा हुआ काजू देखें।
