रमेन मसाला पैकेट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 27
- कुछ प्रोटीन होता है
- अत्यंत उच्च सोडियम
रमेन मसाला पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट एक स्वादिष्ट, उमामी फ्लेवर प्रोफाइल प्रदान करता है जो रामेन सीज़निंग के समान है, लेकिन 27 की तुलना में 5 के काफी कम जीएल (GL) के साथ।
पोषण खमीर - प्रति 100 g में GL 11.6 यह मसाला मिश्रण सूप या शोरबे के लिए एक मजबूत फ्लेवर बेस प्रदान करता है, जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 5) प्रोसेस्ड रामेन सीज़निंग की तुलना में बहुत कम है।
करी मसाला मिश्रण (हल्दी और अदरक के साथ) - प्रति 100 g में GL 14 मिसो पेस्ट रामेन शोरबे के लिए एक पारंपरिक, किण्वित विकल्प है जो सीज़निंग पैकेट के 27 की तुलना में 15 का कम जीएल (GL) प्रदान करता है।
मिसो पास्ता
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रमेन मसाला पैकेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 18000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- थोड़ा फाइबर प्रदान करता है
- अत्यंत उच्च सोडियम
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- जोड़ा गया शर्करा होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रमेन मसाला पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रमेन मसाला पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या रमेन मसाला पैकेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रमेन मसाला पैकेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पोषण खमीर है।
रमेन मसाला पैकेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रमेन मसाला पैकेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रमेन मसाला पैकेट देखें।
