चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8.6
- चिकन और चीज़ से अच्छी मात्रा में प्रोटीन
- चीज़ से संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
11 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 430 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- चिकन और चीज़ से अच्छी मात्रा में प्रोटीन
- पालक से प्राप्त सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करती है
- प्रति सर्विंग मध्यम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- चीज़ से संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- रिफाइंड टॉर्टिला सीमित मात्रा में फाइबर प्रदान कर सकती है
- सोडियम की मात्रा संभावित रूप से अधिक हो सकती है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8.6 है।
क्या चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिकन, पालक और चीज़ वाली केसाडिया देखें।
