क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम की मात्रा
क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है।
4 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम की मात्रा
- कुछ हद तक प्रसंस्कृत (पका और मिश्रित)
- स्वस्थ वसा कम हो सकते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्विनोआ, जड़ी-बूटियों और लीन टर्की या मसूर से भरे टमाटर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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