रामेन सूप बेस पाउडर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- इसमें कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- सोडियम की अत्यधिक उच्च मात्रा
रामेन सूप बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 नारियल अमीनो (Coconut aminos) सूप के लिए एक स्वादिष्ट, उमामी-युक्त स्वाद प्रदान करते हुए काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 5 बनाम 29) प्रदान करता है।
नारियल अमीनो - प्रति 100 g में GL 14 मिसो पेस्ट एक पारंपरिक, पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प है जो प्रोसेस्ड रामेन पाउडर की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 15 बनाम 29) और बेहतर ब्लड शुगर स्थिरता प्रदान करता है।
मिसो पास्ता
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रामेन सूप बेस पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 4 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 18000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- व्यंजनों में स्वाद जोड़ता है
- सोडियम की अत्यधिक उच्च मात्रा
- एडिटिव्स के साथ अत्यधिक संसाधित
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रामेन सूप बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रामेन सूप बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या रामेन सूप बेस पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रामेन सूप बेस पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प नारियल अमीनो है।
रामेन सूप बेस पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रामेन सूप बेस पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रामेन सूप बेस पाउडर देखें।
