केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- इसमें कुछ संतृप्त वसा होती है
केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें कुछ संतृप्त वसा होती है
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- डेयरी सभी व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केसर, अखरोट और ताजी बेरी के साथ ग्रीक योगर्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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