कैरेमलाइज्ड पोर्क
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कैरेमलाइज्ड पोर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, कैरेमलाइज्ड पोर्क ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
कैरेमलाइज्ड पोर्क रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छा प्रोटीन स्रोत
- ✓ लौह और बी विटामिन्स होते हैं
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ शुगर मिलाई हुई है
- ✗ मध्यम संतृप्त वसा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 7g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 18g |
| वसा | 14g |
| संतृप्त | 5g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 600mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैरेमलाइज्ड पोर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैरेमलाइज्ड पोर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या कैरेमलाइज्ड पोर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैरेमलाइज्ड पोर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कैरेमलाइज्ड पोर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैरेमलाइज्ड पोर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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