ऑलिव ऑयल पंप
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- स्वस्थ असंतृप्त वसा (जैतून का तेल) शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
ऑलिव ऑयल पंप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य केक (65) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
केक के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 39
केक - GI 15 · प्रति 100 g में GL 2 sugar freechocolate
चॉकलेट केक मिक्स - GI 15 · प्रति 100 g में GL 3 chocolatealmond flour base
बादाम आटा कोको केक बेस - GI 18 · प्रति 100 g में GL 3 almond flouryogurt
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - ग्लूटेन-मुक्त केकGI 35 · प्रति 100 g में GL 13 gluten free
- नट केकGI 55 · प्रति 100 g में GL 21 nut
- पोर्टोस मिल्क एन बेरीज केकGI 65 · प्रति 100 g में GL 25 milk n berries cake
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ऑलिव ऑयल पंप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा (जैतून का तेल) शामिल है
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑलिव ऑयल पंप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑलिव ऑयल पंप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या ऑलिव ऑयल पंप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑलिव ऑयल पंप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में केक के रूपों में, चॉकलेट केक मिक्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ऑलिव ऑयल पंप देखें।
