मशरूम और पीला पनीर पिज्जा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 22
- प्रोटीन का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
20 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 22 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे पिज्जा का आनंद लेते हुए भी रक्त शर्करा का स्तर काफी स्थिर रहता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 1 1 के बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ, बादाम-आधारित यह क्रस्ट पारंपरिक अनाज-आधारित क्रस्ट की तुलना में ग्लूकोज स्पाइक्स को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है।
बादाम आटा पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 0.4 पोर्टोबेलो मशरूम का आधार के रूप में उपयोग करना एक पोषक तत्वों से भरपूर, अल्ट्रा-लो ग्लाइसेमिक विकल्प है जो क्रस्ट के ग्लूकोज प्रभाव को लगभग समाप्त कर देता है।
पोर्टोबेलो मशरूम - प्रति 100 g में GL 8 बेसन पारंपरिक पिज्जा आटे की तुलना में अधिक प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, जिसके परिणामस्वरूप 8 का बहुत अधिक प्रबंधनीय ग्लाइसेमिक लोड मिलता है।
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का स्रोत
- आहार फाइबर शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या मशरूम और पीला पनीर पिज्जा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी पिज्जा बेस है।
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मशरूम और पीला पनीर पिज्जा देखें।
