भुनी हुई पिकिलो मिर्च
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी घनत्व
- सोडियम की मध्यम मात्रा (यदि संरक्षित हो)
भुनी हुई पिकिलो मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
8 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
भुनी हुई पिकिलो मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 29 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी घनत्व
- फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- सोडियम की मध्यम मात्रा (यदि संरक्षित हो)
- प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुनी हुई पिकिलो मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुनी हुई पिकिलो मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या भुनी हुई पिकिलो मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुनी हुई पिकिलो मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुनी हुई पिकिलो मिर्च रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुनी हुई पिकिलो मिर्च का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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