पास्ता सलाद
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 11
- कुछ फाइबर शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
पास्ता सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
28 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पास्ता सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 5.8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर शामिल है
- मध्यम प्रोटीन प्रदान करता है
- सब्जियां शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त वसा और सोडियम शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पास्ता सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पास्ता सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या पास्ता सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पास्ता सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पास्ता सलाद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पास्ता सलाद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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