संतरे का रस सांद्र
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 33
- विटामिन C होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
संतरे का रस सांद्र का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 200 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 45 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन C होता है
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
संतरे का रस सांद्र वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संतरे का रस सांद्र का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संतरे का रस सांद्र का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या संतरे का रस सांद्र इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संतरे का रस सांद्र का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
संतरे का रस सांद्र रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संतरे का रस सांद्र का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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