ओगी
GI 75 · उच्चGL 11 / 100 g4/10
उच्च GI
75 GI
प्रति 100 g में GL 11
Logi स्कोर 4/10
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
ओगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
31 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ओगी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
70
कैलोरी
15 g
कार्बोहाइड्रेट
1.5 g
प्रोटीन
0.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ फाइबर शामिल है
- किण्वन पाचन में सुधार कर सकता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या ओगी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
ओगी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओगी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओगी देखें।
