ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 20 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा होता है
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ कम अतिरिक्त चीनी
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ उच्च कैलोरी घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.8g |
| अघुलनशील | 4.2g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 23g |
| संतृप्त | 7g |
| असंतृप्त | 15g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 20 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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