मस्टर्ड हेरिंग
GI 45 · कमGL 5 / 100 g4/10
निम्न GI
45 GI
प्रति 100 g में GL 5
Logi स्कोर 4/10
- ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
मस्टर्ड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मस्टर्ड हेरिंग उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
210
कैलोरी
12 g
कार्बोहाइड्रेट
10 g
प्रोटीन
13 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 8 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 10.5 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
एलर्जेन
शामिल है: मछलीसरसों
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मस्टर्ड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मस्टर्ड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या मस्टर्ड हेरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मस्टर्ड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मस्टर्ड हेरिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मस्टर्ड हेरिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मस्टर्ड हेरिंग देखें।
