मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0 · प्रति 100 g में GL 0.1
- सोया सॉस की तुलना में कम सोडियम
- फिर भी कुछ सोडियम होता है
मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य सोया सॉस (20) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0 है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोया सॉस के प्रकार
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मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 10 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सोया सॉस की तुलना में कम सोडियम
- कोई एडिटिव या प्रिज़र्वेटिव नहीं
- प्राकृतिक स्रोतों से उमामी शामिल
- फिर भी कुछ सोडियम होता है
- प्रोटीन और फाइबर कम
- माइक्रोन्यूट्रिएंट सामग्री न्यूनतम
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
क्या मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सोया सॉस के सभी रूपों में सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प देखें।
