मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी
- उच्च सोडियम सामग्री
मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य सोया सॉस (20) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोया सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 3500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सोया सॉस के रूपों में, मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसालों के साथ कम सोडियम सोया सॉस (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) देखें।
