कम सोडियम सोया सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- सोडियम की मात्रा में काफी कमी
- फिर भी मध्यम सोडियम होता है
कम सोडियम सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य सोया सॉस (20) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोया सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कम सोडियम सोया सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 53 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.9 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 8.1 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 570 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सोडियम की मात्रा में काफी कमी
- कम कैलोरी वाला मसाला
- फिर भी मध्यम सोडियम होता है
- प्रसंस्कृत खाद्य उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कम सोडियम सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कम सोडियम सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कम सोडियम सोया सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कम सोडियम सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सोया सॉस के रूपों में, मशरूम आधारित कम सोडियम सोया सॉस विकल्प का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कम सोडियम सोया सॉस देखें।
