चाय मसाले
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चाय मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, चाय मसाले ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
चाय मसाले रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- ✓ कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- ✗ मसालों से एलर्जी की संभावना
- ✗ प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 25g |
| घुलनशील | 7.5g |
| अघुलनशील | 17.5g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 1g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 50mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चाय मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चाय मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या चाय मसाले इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चाय मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चाय मसाले रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चाय मसाले का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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