मैरीनेट किए हुए मशरूम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
मैरीनेट किए हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य बटन मशरूम (10) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बटन मशरूम के प्रकार
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.3
बटन मशरूम - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 fried
कम तेल में तली हुई मशरूम - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 roasted
भुना हुआ मशरूम - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 brown
भूरा मशरूम - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.5 cooked
पका हुआ मशरूम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 pickled
अचार मशरूम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 friedgarlic
लहसुन मशरूम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मैरीनेट किए हुए मशरूम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी सामग्री
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व शामिल हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैरीनेट किए हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैरीनेट किए हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मैरीनेट किए हुए मशरूम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैरीनेट किए हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बटन मशरूम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बटन मशरूम के रूपों में, बटन मशरूम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैरीनेट किए हुए मशरूम देखें।
