अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 14
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
3 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ वसा (ओमेगा-3) शामिल है
- सफेद ब्रेड की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- संसाधित अनाज उत्पाद
- ग्लूटेन युक्त (यदि ग्लूटेन-मुक्त नहीं है)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अलसी, चिया और कुट्टू की ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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