केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- अधिक जैतून तेल के उपयोग पर उच्च कैलोरी संभव
केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
2 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 12.5 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अधिक जैतून तेल के उपयोग पर उच्च कैलोरी संभव
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केल सलाद अखरोट और जैतून तेल के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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