घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ दुबला प्रोटीन स्रोत
- ✓ कम सोडियम और बिना अतिरिक्त चीनी
- ✗ मध्यम कार्बोहाइड्रेट शामिल है
- ✗ खाना पकाने से कुछ प्रसंस्करण
- ✗ यदि सावधानी से नियंत्रित न किया जाए तो सोडियम अधिक हो सकता है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 2.5g |
| संतृप्त | 0.6g |
| असंतृप्त | 1.4g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना दुबला टर्की चिली बीन्स और ताजा सब्जियों के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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