हेवी क्रीम
निम्न GI
कप (240 g) में GL 2.7 · प्रति 100 g में GL 1.1
- कार्बोहाइड्रेट की बहुत कम मात्रा
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
हेवी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य मलाई (30) के बराबर है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.7 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #2346386 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मलाई के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हेवी क्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 5 g | 0.1 |
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 कप | 240 g | 2.7 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 336 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.8 g |
| शर्करा (कुल) | 3.8 g |
| प्राकृतिक | 3.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2.02 g |
| वसा | 35.56 g |
| संतृप्त | 22.72 g |
| असंतृप्त | 12.84 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कार्बोहाइड्रेट की बहुत कम मात्रा
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- आवश्यक पोषक तत्वों में बहुत कम
- न्यूनतम तृप्ति प्रभाव के साथ कैलोरी में सघन
एलर्जेन
हेवी क्रीम वाली रेसिपी
-
Blomkålsgratäng — स्वीडिश फूलगोभी ग्रैटिन अंडे के कस्टर्ड के साथ 35 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
मलाईदार पालक पोच्ड अंडे के साथ 17 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हेवी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हेवी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
क्या हेवी क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हेवी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मलाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मलाई के रूपों में, मलाई का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हेवी क्रीम देखें।
