पाउडर क्रीम
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3.5 · प्रति 100 g में GL 23
- प्रोटीन होता है
- बहुत अधिक संतृप्त वसा सामग्री
पाउडर क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य मलाई (30) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है।
9 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 18 Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
पाउडर प्राकृतिक दही - प्रति 100 g में GL 6 Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
पौधे आधारित दूध पाउडर विकल्प - प्रति 100 g में GL 18 It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
स्किम्ड मिल्क पाउडर
मलाई के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 1
मलाई - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 scallion
प्याज़ की क्रीम - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 semi skimmed
18% मलाई - मास्कार्पोन पिस्ता मिठाई प्राकृतिक स्वीटनर के साथGI 20 · प्रति 100 g में GL 2 pistachiomascarpone
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 11 strawberry
स्ट्रॉबेरी क्रीम - GI 65 · प्रति 100 g में GL 14 vanilla
वनीला क्रीम - GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 chocolate
कोको के साथ क्रीम - +8 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पाउडर क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 35 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 35 g |
| संतृप्त | 23 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन होता है
- कैल्शियम का स्रोत
- बहुत अधिक संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च चीनी स्तर
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पाउडर क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पाउडर क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या पाउडर क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पाउडर क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मलाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मलाई के रूपों में, प्याज़ की क्रीम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पाउडर क्रीम देखें।
