ग्रीनगेज प्लम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा होती है
ग्रीनगेज प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 (कम) है।
13 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्रीनगेज प्लम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 46 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.4 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.4 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.01 g |
| असंतृप्त | 0.09 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- प्राकृतिक शर्करा होती है
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रीनगेज प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रीनगेज प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या ग्रीनगेज प्लम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रीनगेज प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (39) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रीनगेज प्लम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्रीनगेज प्लम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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