गुआराना
GI 30 · कमGL 3 / 100 g8/10
निम्न GI
30 GI
प्रति 100 g में GL 3
Logi स्कोर 8/10
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कैफीन होता है (सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है)
गुआराना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
21 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गुआराना उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
45
कैलोरी
10.4 g
कार्बोहाइड्रेट
0.7 g
प्रोटीन
0 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.4 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कैफीन का प्राकृतिक स्रोत
- फाइबर युक्त
- कैफीन होता है (सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है)
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गुआराना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गुआराना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या गुआराना इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गुआराना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गुआराना रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गुआराना का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में गुआराना देखें।
